皆さんこんにちは。だんだんと気温も上がってきて過ごしやすい季節になってきましたね。

花粉症の方も、後1~2週間位で、ヒノキ花粉も終わりになるようでホットしているところです。

今朝、朝番組で放送されていましたピンク筋について私は時間を忘れ見入ってしまいました。

人間の筋肉は、持久力に優れ脂肪を消費しやすい「赤筋」と暖発力に優れ、糖を消費しやすい「白筋」と、

その両方の良いとこ取りの中間筋「ピンク筋」で構成され、このピンク筋は睡眠中でも脂肪燃焼効果が期待

できるようです。このピンク筋を増やす方法は「まきわりスクワット」が効果的であると紹介しておりました。

まきわりスクワットを続けると白筋がピンク筋に変化するそうです。

1セット5回週2~3回やれば効果が出てくるそうなので、これなら私にも出来ると思いスマートな私を想像しながら、

明るい気分になれました。